생생건강

우리 아이의 감기로 인한 콧물을 치료하기 위해 항생제를 무차별적으로 사용하는 사례가 많습니다. 즉각적인 해결을 찾는 것이 유혹적일 수 있지만 단순한 콧물을 치료할 때 항생제가 꼭 필요한 경우인지 알아보겠습니다. 노란 콧물이 나면 꼭 항생제를 복용해야 할까? 노란 콧물은 부비동염을 의미할까? 부비동염과 노란 콧물은 특별한 관계가 없습니다. 심지어 노란 콧물만으로 부비동염을 진단하고 항생제를 복용해서는 안 됩니다. 일반적으로 세균 감염으로 생기는 감기 합병증을 부비동염이라고 표현합니다. 감기는 바이러스가 원인 이고 부비동염은 세균이 원인입니다. 항생제는 바이러스가 아닌 세균을 치료하는 약물이기 때문에 단순 감기의 콧물엔 항생제는 사용하지 않아도 됩니다. 코와 목에 먼지와 같은 자극 물질이 들어오면 점액은 우..

영양제 섭취에 있어서 어떤 것은 함께 섭취할 때 더 효과적이며 다른 것들은 덜 효과적일 수 있습니다. 특정 영양제는 시너지 효과를 발휘하여 서로의 장점을 강화할 수 있지만, 또 다른 영양제는 서로의 흡수 또는 신진대사를 방해할 수 있기 때문입니다. 함께 복용하면 안 되는 영양제 ① 지용성 비타민이 A와 D입니다. 비타민은 물에 잘 녹는 수용성 비타민과 지방에 잘 녹는 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 B와 C가 대표적입니다. 비타민C는 과다 복용할 경우 소변으로 배출돼 크게 문제가 없는 반면에 지용성 비타민은 과다 복용 시 몸에 축적되기 때문에 독성을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 하지만 일시적이 아닌 지속해서 장기간 초고용량을 복용해야 부작용이 나타나므로 너무 걱정은 안 하셔도 됩니다...

미세먼지에 황사까지 마스크 벗기가 쉽지 않은 요즘입니다. 머리카락 두께의 5분의 1에서 30분의 1 크기인 미세먼지는 입자가 작아서 체내로 쉽게 침투가 가능합니다. who와 국제암연구소에서는 미세먼지를 1급 발암물질로 지정하면서 기관지나 폐혈관 등이 각종 질병을 유발할 수 있다고 경고합니다. 미세먼지 배출과 호흡기 증상 완화에 좋은 음식은 어떤것이 있나요? 미세먼지 배출에 좋은 음식 첫 번째는 미나리입니다. 미세먼지 중에서도 지름이 2.5마이크로미터로 아주 작은 것을 초미세먼지라고 하는데, 식이섬유와 무기질이 풍부한 미나리는 이러한 초미세먼지 속에 포함된 중금속과 유해 물질을 내보내고 몸속을 정화하는 효능이 있습니다. 천연 해독제라 불릴 정도로 칼슘, 인, 철분 등의 무기질과 섬유질이 풍부하게 함유돼 있..

약을 먹을 때 물이 없다면 음료수나 우유로 먹으면 안 좋은지 물이 아닌 우유로 약을 먹으면 안 된다는 얘기가 맞는지 궁금하다는 분들이 많을거라 생각합니다. 오늘은 약을 먹을때 같이 먹으면 안되는 음료에 대해 설명드려보겠습니다. 우유와 약 우유로 약을 먹게 되면 약 성분이 흡수가 안 되는 경우가 있습니다. 항생제 복용 때는 항생제 종류에 따라 우유를 함께 먹으면 약이 흡수가 안 돼버리는 경우가 있습니다. 그래서 약국에서 약사의 주의사항에 이런 지침이 있으면 그 항생제는 우유와 같이 드시면 안 됩니다. 하지만 모든 항생제가 그렇다는 건 아닙니다. 다음으로는 변비약은 코팅이 되어 있습니다. 장용정이라고 쓰여 있는 것들은 위에서는 녹지 않고 장에서 거의 녹아서 흡수되도록 설계된 약입니다. 특수하게 설계된 제품이..

선글라스는 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하고 백내장 및 황반 변성과 같은 눈 상태가 발생할 위험을 줄이기 위한 필수 액세서리입니다. 그러나 올바른 선글라스를 선택하면 가까운 물체에 초점을 맞추는 눈의 능력에 영향을 미치는 노화 관련 질환인 노안을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 몇 가지 간단한 지침을 따르면 멋져 보일 뿐만 아니라 나이가 들어도 건강한 시력을 유지하는 데 도움이 되는 선글라스를 선택할 수 있습니다. 선글라스를 선택할 때 눈을 가장 잘 보호하기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항을 안내하겠습니다. 100% UV 차단 기능 찾기 UVA 및 UVB 광선을 모두 100% 차단하는 선글라스를 선택하십시오. 모든 렌즈가 눈과 주변부 피부를 완벽히 보호해 주는 것은 아닙니다...

노안은 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력에 영향을 미치는 일반적인 연령 관련 시력 문제입니다. 교정 렌즈 및 기타 치료법이 노안 관리에 도움이 될 수 있지만 일부 사람들은 상태를 교정하기 위해 수술을 선택할 수 있습니다. 하지만 이미 백내장 수술을 받은 사람들에게 다시 노안 수술이 가능한지에 대한 의문이 생깁니다. 오늘 글에서는 백내장 수술 후 노안 수술을 받을 수 있는 가능성, 가능한 수술 유형, 잠재적 위험 및 이점, 기타 중요한 고려 사항을 살펴보겠습니다. 노안수술을 해볼까? 노안은 눈의 중심인 수정체의 자동 초점 조절 능력이 감소하면서 나타나는 증상인데, 노안이 생기면 가까운 것이 잘 보이지 않는 근거리 시력 장애와 함께 시야가 흐리고 불편함을 느낄 수 있습니다. 어두운 곳에서 시력 저하 현상이 ..

많은 사람에게 안경이나 콘택트렌즈와 같은 교정 렌즈를 착용하는 것은 일상생활의 필수적인 부분입니다. 근시(근시), 원시(원시), 난시 또는 기타 시력 문제가 있더라도 교정 렌즈를 사용하면 선명하고 편안하게 볼 수 있습니다. 이 글에서는 안경 및 렌즈 사용과 관련된 몇 가지 일반적인 질문과 우려 사항을 살펴보겠습니다. 근시가 있는데 안경을 잘 쓰지 않으면 눈이 더 나빠져서 안 보인다?? 10세 이상에서는 근시가 있고 안경이나 콘택트렌즈와 같은 교정 렌즈를 착용하지 않으면 눈이 먼 물체에 초점을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있으며 시야가 흐리거나 명확하지 않을 수 있습니다. 그러나 안경을 쓰지 않는다고 해서 근시가 악화하거나 눈이 손상되는 것은 아닙니다. 경우에 따라 사람들은 안경 없이도 선명하게 보기 위해..

소음성 난청의 대표적인 원인은 직업적으로 소음에 지속해서 노출되는 분들입니다. 하지만 요즘에는 스마트폰이나 MP3 개인 음향 기기를 많이 사용하다보니 이어폰으로 듣거나 pc방에서 오랫동안 장시간 이어폰이나 헤드폰을 끼고 게임을 하는 일이 많다 보니 이에 따른 난청이 어린 학생들에게도 많이 증가하고 있습니다. 사실 이어폰 자체는 죄가 없다. 이어폰을 어떻게 사용하는지가 문제인데 이어폰을 착용했다고 해도 작은 소리로 듣는다면 전혀 문제 될 건 없습니다. 그런데 대부분의 사용자는 우리가 주변에 소리가 전혀 들리지 않을 정도로 볼륨을 올려놓고 장시간 들으면 문제가 발생합니다. 1차적으로는 소음 크기가 가장 중요하고 그다음으로는 노출 시간도 매우 중요합니다. 즉 전체적으로 누적된 시간만큼 영향을 받습니다. 85데..

미세먼지에 황사까지 마스크 벗기가 쉽지 않은 요즘입니다. 머리카락 두께의 5분의 1에서 30분의 1 크기인 미세먼지는 입자가 작아서 체내로 쉽게 침투가 가능합니다. who와 국제암연구소에서는 미세먼지를 1급 발암물질로 지정하면서 기관지나 폐혈관 등이 각종 질병을 유발할 수 있다고 경고합니다. 미세먼지 배출에 도움 되는 음식과 호흡기 증상 완화에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 미세먼지 배출에 좋은 음식 첫 번째는 미나리입니다. 미세먼지 중에서도 지름이 2.5마이크로미터로 아주 작은 것을 초미세먼지라고 하는데요. 식이섬유와 무기질이 풍부한 미나리는 이러한 초미세먼지 속에 포함된 중금속과 유해 물질을 내보내고 몸속을 정화하는 효능이 있습니다. 독성이 있는 복어 요리에 미나리가 꼭 들어가는 것도 바로 이런 이유 ..

만병의 근원이라 불리는 ‘만성염증’을 방치할 경우 면역력 저하, 피로, 암까지 유발할 가능성이 매우 높습니다. 이에 최근에는 항염, 항산화 등의 효능을 가진 강황 속 ‘커큐민’에 대한 관심이 높습니다. 커큐민은 강황의 핵심 지표성분으로, 이 커큐민 효능 덕에 항염과 같은 강황의 효능들이 발생합니다. 커큐민은 염증을 일으키는 특정 효소와 분자를 차단하여 체내 염증을 감소시키는 것으로 나타났으며, 이것은 관절염, 염증성 장 질환 및 기타 염증 상태와 같은 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 커큐민은 활성 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 활성 산소는 피부 노화, 세포 손상 등 각종 질병의 원인 중 하나로 꼽힙니다. 뇌..