마그네슘은 인체에 꼭 필요한 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘은 인체 내에서 다양한 작용을 하며, 에너지 생성, 신경전달, 근육 수축 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 마그네슘을 과다하게 섭취하면 설사를 유발할 수 있다는 사실을 알고 계시는가요? 오늘은 마그네슘 섭취가 설사를 유발하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 증상은 어떤 것이 있나요? 마그네슘 결핍증으로는 눈 밑 떨림 현상이 대표적이에요. 또한 만성피로, 불면증, 근육통, 손발 저림, 우울증, 편두통, 생리전증후군, 골다공증, 치매, 당뇨병, 뇌졸중, 심혈관질환 등 다양한 질병과도 연관이 있답니다. 마그네슘 섭취가 설사를 유발하는 이유는 무엇인가요? 마그네슘은 식이섬유와 함께 설사를 유발하는 요인 중 하나입니다. 마그네슘은 대..
