포도는 수세기 동안 사랑받는 과일이었으며 즙이 많고 달콤한 맛과 다양한 요리에 사용되는 포도는 많은 사람들이 좋아하는 품종입니다. 포도가 슈퍼 푸드가 되는 수많은 건강상의 이점도 제공한다는 사실을 알려 드릴게요~ 풍부한 영양소 포도에는 비타민 C, 비타민K, 칼륨, 항산화제를 포함한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강에 중요하며 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다 포도에는 항염증 및 항암 효과가 있는 것으로 밝혀진 폴리페놀이라는 높은 수준의 항산화제가 함유되어 있습니다. 연구에 따르면 포도를 정기적으로 섭취하면 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다. 뇌 기능 향상 포도에는 폴리페놀이 풍부하여 인지 기능과 ..
