장 건강에 관심이 있으신 분이라면 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 대해 들어보셨을 것입니다. 그러나 이 두 용어는 정확히 무엇이며 어떻게 다른지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 프리바이오틱스 VS 프로바이오틱스 무슨 차인인지 모르겠어 프리바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 먹이 역할을 하여 박테리아가 성장하고 번성하도록 돕습니다. 이 섬유질은 소장에서 소화되지 않고 대신 대장으로 이동하여 장내 세균에 의해 발효됩니다. 이 발효 과정은 소화 개선, 염증 감소, 면역 체계 강화 등 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 반면 프로바이오틱스는 특정 식품 및 식이 보조제에서 발견되는 살아있는 미생물입니다. 적절한 양을 섭취하면 이 유익한 박테리아가 장에 서식하여 소화 개선, 염증 감소 및 면역 체계 강화와 같은 다양한..
