블루베리는 가장 건강한 과일 중 하나라고 말합니다. 연구에 따르면 노화, 암 및 DNA 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 블루베리에는 비타민과 항산화제가 많이 들어 있어 몸에 정말 좋습니다. 면역 체계를 강화하고 손상으로부터 세포를 보호하여 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 뇌에도 정말 좋습니다. 연구에 따르면 기억력과 사고력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 풍부한 항산화제 스트레스, 특히 산화 스트레스는 몸에 좋지 않습니다. 이러한 종류의 스트레스는 자유 라디칼이라는 분자의 존재로 인해 발생합니다. 신진대사의 결과로 자연적으로 생성되거나 오염, 담배 연기 및 알코올에 대한 노출로 인해 생성되는 자유 라디칼은 세포를 손상시킵니다. 산화 방지제는 산화 스트레스의 영향을 줄이는..
